生活必需品

TicWatch Pro Sのアラーム機能を使えば朝4時でも楽々起きられる?

こんにちは、Y氏です。

TicWachで何か生活を変えられないかな~と模索しているのですが、今一番はまっている機能があるのでご紹介します。

せっかく便利なものを持っているのですから、全力で活用していきたいですよね!

TicWach Pro Sのアラーム機能が超優秀|朝4時でも気持ちよく目覚められる

という事で、私は平日・休日問わず4時に毎日4時に起きるようにしています。

4時に起きる理由は、単純「やりたい事がなんでもできる時間」を作る事ができるから。

新聞・本も、ブログも散歩も・・・。

ちなみに2日前は朝5時半~30分間家の外壁の掃除をしていました^^;

他人に話すと笑われますが。。

まあ、とにかく朝早く起きる為には、この TicWach が手放せない存在になっているのです!!

気持ちよく起きられる理由は?

その答えは、アラーム機能にあります。

通常、4時に起きたいとおもったらアラームを4時にセットしますよね?

でも、このアラームは4時~4時半の設定になります。なぜか?

4時~4時半の間のレム睡眠時にアラームを鳴らしてくれるんです。

レム睡眠=眠りの浅い時に起こしてくれるので、体への負担も少なくすっきり目覚める事ができます。

強制的に朝4時に体を起こそうとすると、眠たくて起きる事ができませんよね・・・。

そのアラームを使うのに必要なものは?

必要なものは下記です。

① TicWach (つけたまま寝る必要がある)

②スマホ

③アプリ:Sleep Cycle

④ある程度の起きる覚悟!!

①②④は既にお分かりだと思いますが、③のアプリについてご紹介します。

Sleep Cycle を使って気持ちよく目覚めよう!!

睡眠サイクル:睡眠分析とスマート目覚まし時計

睡眠サイクル:睡眠分析とスマート目覚まし時計

Sleep Cycle AB無料posted withアプリーチ

このアプリは有料・無料版がありますが、無料版でも十分な性能を持っています。

操作は簡単です。

まず、起きたい時間を設定します。

私の場合は、4時~4時半で設定しています。

あとは、設定で TicWach のバイブで目覚めるのか、スマホのアラーム音で目覚めるのかを設定するだけです。

TicWach をつけて眠る必要があります

スマホは充電器にさしたまま寝ます

目覚めるとこんな感じの日誌を見る事ができます。

就寝時間~目覚めた時間を記録してくれるので、寝不足なのか?よく眠れたのか?の自己管理ができます。

有料版にすると、いびきの音なども聞けるみたいですね。。

まあ、とにかく、レム睡眠時に起こしてくれるというだけでもありがたいアプリになっています。

まとめ

この機能を使うと、眠たい朝が快適な朝に早変わりします!

嘘だと思う方はぜひお試しくださいませ。

人生が変わる第一歩になるかもしれませんね。

私は朝4時に起きて30分は勉強の時間にしています。

その他の時間は自由時間です。

散歩もいいし、風呂に入るものいいし、本を読むのも採光です。

仕事が忙しいから少しでも寝ておきたい?という方は特に試してほしいです。

朝4時に起きると、追われる生活→追う生活に変わりますよ。

それではまた^^

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